جراحي لاغري شامل چندين روش مختلف مانند باي پس معده، گاستركتومي آستيني و باندينگ معده است. اين جراحي ها با ايجاد تغييراتي در دستگاه گوارش به كاهش وزن كمك مي كنند. زخم هاي حاصل از اين جراحي ها معمولاً كوچك هستند اما نيازمند مراقبت دقيق براي جلوگيري از عفونت و بهبود سريع هستند.
مراحل مراقبت از زخم بعد از جراحي لاغري
مراقبت از زخم هاي بعد از جراحي لاغري به چند مرحله اساسي تقسيم مي شود كه در ادامه به توضيح آنها مي پردازيم.
شستن دست ها
اولين و مهم ترين مرحله در مراقبت از زخم ها، شستن دست ها است. قبل از لمس زخم يا تعويض پانسمان، حتماً دست هاي خود را با صابون و آب گرم به مدت حداقل ۲۰ ثانيه بشوييد. اين كار از انتقال باكتري ها به زخم جلوگيري مي كند.
تميز كردن زخم
براي تميز كردن زخم ها، از محلول هاي ضدعفوني كننده مانند الكل ۷۰٪ يا محلول كلرهگزيدين استفاده كنيد. از ريختن مستقيم محلول بر روي زخم خودداري كنيد و به جاي آن، محلول را با استفاده از گاز استريل يا پنبه به آرامي روي زخم بماليد.
تعويض پانسمان
پانسمان هاي زخم بايد به طور منظم تعويض شوند. زمان تعويض پانسمان ها بسته به نوع زخم و توصيه پزشك ممكن است متفاوت باشد، اما به طور كلي هر ۲۴ تا ۴۸ ساعت يكبار تعويض پانسمان توصيه مي شود. در صورت مشاهده ترشحات زياد، بوي ناخوشايند يا علائم عفونت، بلافاصله پانسمان را تعويض كنيد و با پزشك مشورت نماييد.
بستن زخم
استفاده از پانسمان هاي استريل براي بستن زخم ها ضروري است. اين پانسمان ها بايد به گونه اي قرار گيرند كه تمام زخم را پوشش دهند و از تماس مستقيم با لباس جلوگيري كنند. چسب هاي مخصوص بستن زخم ها، بايد به دقت و بدون ايجاد فشار زياد بر روي زخم استفاده شوند.
اجتناب از فعاليت هاي سنگين
تا زمان بهبود كامل زخم ها، از انجام فعاليت ها و ورزش هاي سنگين خودداري كنيد. فشار زياد بر روي زخم ها مي تواند باعث باز شدن آنها و ايجاد عفونت شود. پياده روي ملايم به بهبود جريان خون و تسريع فرآيند بهبود كمك مي كند.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
ورزشكاران و افرادي كه به تناسب اندام خود اهميت مي دهند، همواره به دنبال راه هايي براي افزايش عملكرد و بهبود نتايج تمرينات خود هستند. يكي از راه هاي موثر براي رسيدن به اين هدف، مصرف مكمل هاي غذايي است. اگر شما هم يكي از اين افراد هستيد تا انتهاي مقاله با ما همراه باشيد. ما در اين مقاله به بررسي بهترين مكمل هاي چربي سوز پرداخته و انواع مكمل براي كاهش وزن را معرفي خواهيم كرد.
برخي از بهترين مكمل هاي چربي سوز و عضله ساز
در زير نام برخي از مكمل هاي چربي سوز را آورده و علت چربي سوزي آن ها را به اختصار توضيح داده ايم.
ال-كارنيتين (L-Carnitine)
ال-كارنيتين يك آمينو اسيد است كه به بدن كمك مي كند تا چربي ها را به انرژي تبديل كند. اين مكمل به ويژه براي افرادي كه به دنبال كاهش وزن و افزايش انرژي هستند، بسيار مفيد است. مصرف ال-كارنيتين قبل از تمرين به بهبود عملكرد و كاهش خستگي كمك مي كند.
CLA(اسيد لينولئيك كونژوگه)
CLA يك اسيد چرب طبيعي است كه در گوشت و محصولات لبني يافت مي‌شود. مطالعات نشان داده اند كه مصرف CLA در كاهش چربي بدن و افزايش توده عضلاني موثر است. همچنين اين مكمل ميزان متابوليسم بدن را افزايش داده و به بهبود عملكرد ورزشي كمك مي كند.
چاي سبز از بهترين مكمل هاي چربي سوز
چاي سبز حاوي تركيباتي به نام كاتچين ها است كه باعث افزايش متابوليسم و سوزاندن چربي مي شود. مطالعات نشان داده اند كه مصرف چاي سبز به همراه كافئين تاثير بيشتري در كاهش وزن دارد. علاوه بر آن چاي سبز داراي خواص آنتي اكسيداني است كه سلامت عمومي بدن را بهبود مي بخشد.
كافئين
كافئين يكي از بهترين مكمل هاي چربي سوز است كه به افزايش انرژي و بهبود تمركز كمك مي كند. مصرف كافئين قبل از تمرين منجر به افزايش استقامت و كاهش خستگي مي شود. همچنين كافئين ميزان متابوليسم بدن و به تبع چربي سوزي را بالا مي برد.
سينفرين (Synephrine)
سينفرين يك تركيب طبيعي است كه در پوست پرتقال تلخ يافت مي شود. اين مكمل به عنوان يك جايگزين طبيعي براي افدرين شناخته مي شود و به افزايش متابوليسم و سوزاندن چربي ها كمك مي كند. مصرف سينفرين به همراه كافئين تاثيربسزايي در كاهش وزن دارد.
منبع: healthyrecipe.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
