مجله سلامتي، زيبايي و پزشكي

يك لبخند فريبنده تاثيري ماندگار بر جاي مي گذارد، اعتماد به نفس را افزايش مي دهد. با اين حال، همه افراد به طور طبيعي داراي دندان هاي كامل و زيبايي نيستند. خوشبختانه، پيشرفت هاي دندانپزشكي راه حل هاي ماندگاري مانند كامپوزيت را به افراد ارائه مي دهد. كامپوزيت دندان يك روكش نازك از جنس رزين است كه براي اصلاح عيوب ظاهري دندان اسنفاده مي شود.

كامپوزيت دندان چيست؟

ونيرهاي كامپوزيت لايه‌ هاي نازكي از رزين كامپوزيت همرنگ دندان هستند كه براي بهبود ظاهر دندان‌ ها به سطح جلويي آن ها چسبانده مي ‌شوند. روكش‌ هاي رزيني به ‌صورت سفارشي ساخته مي شوند و با شكل، اندازه و رنگ دندان‌ هاي طبيعي مطابقت دارند. با كامپوزيت امكان تغيير شكل يكپارچه و طبيعي لبخند را فراهم مي شود.

عوامل موثر در هزينه كمپوزيت دندان

هزينه كمپوزيت دندان به عوامل زيادي بستگي دارد كه از جمله مي توان به موارد زير اشاره كرد:

۱. نوع كمپوزيت: كمپوزيت ها انواع مختلفي دارند كه هركدام از نظر كيفيت و هزينه متفاوت هستند. كمپوزيت هاي با كيفيت بالا معمولاً قيمت بالاتري دارند.

۲. ميزان پوسيدگي يا آسيب: هزينه بستگي به ميزان كار نياز است. اگر آسيب گسترده تر باشد، ممكن است قيمت بالاتر باشد.

مراقبت از كامپوزيت دندان

براي حفظ طول عمر و ظاهر كامپوزيت، پيروي از روش هاي مناسب مراقبت از دهان الزامي است. اين مراقبت هاي شامل موارد زير هستند:

·        مسواك زدن و نخ دندان كشيدن: مسواك زدن منظم با يك مسواك نرم و نخ دندان به از بين بردن پلاك و جلوگيري از ايجاد لكه در اطراف روكش ها كمك مي كند.

·        اجتناب از عوامل لك‌كننده: محدود كردن مصرف مواد رنگي مانند قهوه، چاي، شراب قرمز و تنباكو به حفظ رنگ روكش‌ ها كمك مي كند.

·        معاينات منظم دندانپزشكي: ويزيت هاي معمول دندانپزشكي براي تميز كردن و معاينات حرفه اي ضروري است. با معاينه اطمينان حاصل مي شود كه روكش ها در شرايط مطلوب قرار دارند.

آفت دهان يا زخم هاي كوچك و دردناك كه درون دهان ظاهر مي شوند، مي تواند دردسرساز باشد و به راحتي لذت غذا خوردن و گفتگو كردن را تحت تأثير قرار دهد. اين زخم ها، كه به ويژه در مواقع استرس يا ضعف سيستم ايمني بدن به سراغ ما مي آيند، مي توانند به يك مشكل آزاردهنده تبديل شوند

چرا دچار زخم دهان مي شويم؟

زخم‌ دهان مي توانند بر اثر عوامل مختلفي ايجاد شود كه از جمه مي توان به موارد زير اشاره كرد:

1.      ضربه يا آسيب: ممكن است زخم هاي دهاني ناشي از آسيب به بافت هاي دهان (مانند biting the inside of your cheek) باشند.

2.      عفونت: برخي عفونت ها مي توانند منجر به ايجاد زخم در دهان شوند. عفونت هاي ويروسي مانند تبخال، يا عفونت هاي باكتريايي مي توانند عامل ايجاد زخم باشند.

3.      كمبودهاي تغذيه‌اي: كمبود ويتامين ها و مواد معدني، به ويژه ويتامين B12، آهن و اسيد فوليك، مي توانند باعث ايجاد زخم هاي دهاني شوند.

4.      استرس: استرس و اضطراب مي توانند به شيوه‌اي غيرمستقيم بر سلامت دهان تأثير گذاشته و منجر به بروز زخم ها شوند.

5.      بيماري هاي خودايمني: برخي از بيماري ها مانند بيماري هاي كرون يا لوپوس مي توانند باعث بروز زخم در دهان شوند.

6.      آلرژي: واكنش به برخي غذاها يا محصولات بهداشتي دهان مي تواند باعث بروز زخم شود.

7.      خشنوديت ها: زخم هاي آفتي يا آفت هاي مكرر، كه معمولاً به صورت زخم هاي دردناك در داخل دهان ظاهر مي شوند، دليل رايجي براي زخم هاي دهاني هستند.

اگر زخم هاي دهاني پايدار و يا دردناك باشند، مشاوره با پزشك يا دندان‌پزشك توصيه مي شود تا علت دقيق و نحوه درمان مشخص شود.

براي اينكه يك انتخاب درست در هنگام خريد كت شلوار زنانه داشته باشيد. بايد به موارد مختلفي مثل جنس پارچه، برش، كيفيت دوخت و ... توجه داشته باشيد. در ادامه با همراه باشيد تا شما را در انتخاب و خريد كت و شلوار زنانه شيك ياري كنيم.

نكته مهم در خريد كت و شلوار زنانه

يكي از موارد بسيار مهمي كه در خريد كت و شلوار زنانه بايد به آن دقت داشته باشيد راحتي آن است. بهتر است كت شلواري را انتخاب كنيد كه متناسب با فرم بدن شما باشد.

در هنگام خريد كت و شلوار زنانه به كيفيت پارچه، تميزي برش و دوخت نيز دقت داشته باشيد و از مزون ها و فروشگاهاي معتبر خريد خود را انجام دهيد.

در انتخاب جنس و نوع پارچه كت و شلوار به فصلي كه قرار است آن لباس را بر تن كنيد توجه كنيد. براي مثال پارچه هاي پشمي گزينه اي مناسب براي كت و شلوار زنانه پاييزه يا زمستاني است.

انواع كت و شلوار زنانه

يكي از بهترين انتخاب براي خانم ها در موقعيت هاي و فصل هاي مختلف، كت و شلوار زنانه است. به طور كه كت و شلوار دخترانه براي عروسي تا يك كت و شلوار كژوال براي استفاده روزمره در طرح ها و رنگ هاي مختلف موجود مي باشند. در ادامه بررسي انواع كت و شلوار زنانه خواهيم پرداخت:

كت و شلوار زنانه مجلسي

همان طور كه از نام كت و شلوار مجلسي دخترانه يا زنانه پيداست، بيشتر از اين لباس در مجالس و مهماني ها استفاده مي شود.

كت و شلوارهاي مجلسي زنانه طرح و مدل هاي مختلفي دارند. همچنين ممكن است بر روي اين نوع لباس ها با جواهرات زينتي، تكه دوزي، جواهر دوزي و ... تزئين شده باشد.

نكته بسيار مهمي كه در هنگام خريد كت و شلوار مجلسي زنانه بايد به آن توجه داشته باشيد، دقت به فرم و استايل بدني خودتان است.

كت و شلوار دخترانه اسپرت

اگر سري به مزون ها و فروشگاه ها بزنيد، تنوع زيادي از كت و شلوارهاي دخترانه اسپرت را خواهيد ديد. اين نوع كت و شلوارها ظاهري غير رسمي تر و راحت تر از كت شلوارهاي مجلسي دارند.

به دليل اينكه در دوخت كت و شلوار دخترانه اسپرت از پارچه هاي راحت و سبك استفاده مي شود، براي استفاده روزمره بسيار مناسب هستند.

كت و شلوار كلاسيك زنانه

كت و شلوارهاي كلاسيك مناسب خانم هايي است كه طرفدارهاي سبك هاي ساده و مردانه هستند. البته در انتخاب اين مدل كت و شلوار حتما بايد به فرم بدني خود توجه داشته باشيد. همچنين در هنگام خريد كت و شلوار كلاسيك زنانه به رنگ آن هم دقت داشته باشيد و سعي كنيد از رنگ هاي خنثي مثل طوسي، مشكي، بژ، سرمه اي يا خاكستري انتخاب كنيد.

كت و شلوار رسمي زنانه

كت شلوار رسمي زنانه يا همان مانتو كتي مناسب موقعيت هاي رسمي و مراكز اداري هستند. اين نوع كت شلوار زنانه متناسب با فرم بدن طراحي مي شوند و معمولا در رنگ هاي خنثي مثل مشكي، خاكستري، طوسي يا سرمه اي هستند.

رژيم خام گياهخواري يك الگوي غذايي است كه بر اساس مصرف رژيم گياهي به صورت خام و نپخته طراحي شده است. اين رژيم شامل مصرف ميوه‌ها، سبزيجات، مغزها، دانه ها و غلات كامل است. ايده اصلي پشت اين رژيم حفظ حداكثري مواد مغذي و آنزيم هاي طبيعي موجود در غذاها است كه با فرآيند پختن ممكن است از بين بروند. در اين مقاله مي خواهيم به بررسي مزايا و معايب اين رژيم و تاثيرات آن بپردازيم.

مزاياي رژيم خام گياهخواري

·        دريافت بيشتر مواد مغذي: مصرف غذاها در حالت خام به حفظ و دريافت بيشتر ويتامين ها و مواد معدني كمك مي كند. براي مثال، ويتامين C و برخي از آنزيم هاي مفيد در اثر حرارت از بين مي روند.

·        بهبود هضم غذا: مواد غذايي خام حاوي فيبر بيشتري هستند كه به بهبود عملكرد دستگاه گوارش و جلوگيري از يبوست كمك مي كنند.

·        كنترل وزن: اين رژيم به دليل كالري كم تر و حجم بيشتر غذاهاي خام در كاهش و حفظ وزن مناسب موثر است.

·        ارتقاي سلامت پوست: مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه، كه غني از آنتي اكسيدان ها هستند، در بهبود سلامت پوست و به تعويق انداختن نشانه هاي پيري نقش مهمي را ايفا مي كنند.

·        پيشگيري از ابتلا به بيماري ها: رژيم خام گياهخواري به كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي، ديابت نوع ۲ و برخي انواع سرطان كمك مي كند.

معايب رژيم خام گياهخواري

·        كمبود مواد مغذي: اين رژيم ممكن است باعث كمبود برخي مواد مغذي مانند ويتامين B12، آهن، كلسيم و پروتئين شود كه در منابع گياهي به ميزان كافي وجود ندارند.

·        خطر مسموميت غذايي:  مصرف غذاهاي خام، به خصوص دانه ها و حبوبات، ممكن است خطر مسموميت غذايي را افزايش دهد.

·        محدوديت اجتماعي: رعايت اين رژيم ممكن است در مناسبت هاي اجتماعي و سفرها مشكل ساز باشد.

·        هزينه بالا: برخي از مواد غذايي خام و ارگانيك هزينه بالاتري نسبت به غذاهاي فرآوري شده دارند.

منبع: healthyrecipe.ir

اسليو معده يا گاستركتومي اسليو يكي از روش هاي جراحي بارياتريك است كه به منظور كاهش وزن در افراد مبتلا به چاقي مفرط انجام مي شود. پس از انجام اسليو معده، دوره اي از ريكاوري و مراقبت هاي ويژه مورد نياز است تا بيمار بتواند به بهترين شكل ممكن بهبود يافته و نتايج قابل قبولي را از جراحي خود بدست بياورد.

هفته اول ريكاوري بعد از اسليو معده

پس از انجام اسليو معده، بيمار معمولاً چند روز در بيمارستان تحت مراقبت هاي ويژه قرار مي گيرد. در اين دوره، تيم پزشكي علائم حياتي بيمار را تحت نظر قرار مي دهد و مطمئن مي شود كه هيچ عارضه اي پس از جراحي بروز نمي كند.

نكات مهم

برخي از نكات مهم در اين دوره شامل موارد زير است

·        كنترل درد: پزشكان از مسكن هاي مختلفي براي كنترل درد استفاده مي كنند.

·        مراقبت از زخم ها: پرستاران زخم هاي جراحي را بررسي و تعويض بانداژ مي كنند.

·        هيدراتاسيون: بيمار از طريق سرم هاي وريدي هيدراته مي شود تا از كم آب شدن بدن جلوگيري شود.

·        مراقبت هاي تنفسي: تمرينات تنفسي به منظور جلوگيري از عفونت هاي ريوي انجام مي شود.

هفته دوم تا چهارم: مرحله غذاي نيمه جامد

پس از اولين هفته از ريكاوري بعد از اسليو معده، بيمار به تدريج مي تواند به مصرف غذاهاي نيمه جامد و پوره شده بپردازد. اين مرحله معمولاً بين هفته دوم تا چهارم پس از جراحي ادامه دارد. برخي از غذاهاي مجاز در اين دوره شامل سوپ هاي نرم، پوره سيب زميني، ماست كم چرب، و تخم مرغ نرم است.

هفته چهارم به بعد: بازگشت تدريجي به غذاهاي جامد

از هفته چهارم به بعد، بيمار به تدريج مي تواند غذاهاي نرم و كم چرب را به رژيم غذايي خود اضافه كند. اين مرحله از ريكاوري بعد از اسليو معده، شامل مصرف غذاهايي مانند ميوه هاي نرم، سبزيجات پخته، و گوشت هاي نرم مي باشد.

منبع: bariatricsurgery.ir

وقتي كودك دندان درد را تجربه مي كند، هم براي كودك و هم براي والدينش ناراحت كننده است. دندان درد اغلب در ناخوشايندترين زمان ها، از جمله در طول شب كه كلينيك هاي دندانپزشكي تعطيل هستند، ايجاد مي شود. به عنوان والدين نگران، داشتن دانش و راهكارهايي براي كاهش ناراحتي دندان درد فرزندتان تا زماني كه بتواند مراقبت هاي دنداني مناسب را دريافت كند، بسيار مهم است. در اين مقاله راه‌ هاي موثر براي درمان دندان درد كودكان در شب را بررسي مي‌كنيم و نكات ارزشمندي را براي كمك به كاهش درد كودك و ايجاد خواب آرام در شب به شما ارائه مي‌كنيم.

علت دندان درد را شناسايي كنيد:

درك علل شايع

دندان درد در كودكان مي تواند ناشي از عوامل مختلفي مانند پوسيدگي دندان، ضربه به دندان، دندان درآوردن يا عفونت لثه باشد. شناسايي علت زمينه اي براي تعيين درمان مناسب بسيار مهم است.

ارزيابي شدت

شدت و مدت دندان درد كودكتان را بسنجيد. درد مداوم يا همراه با تب يا تورم نشان دهنده مشكل جدي تري است. در چنين مواردي، بايد به دنبال مراقبت هاي اورژانسي دندانپزشكي باشيد.

بيشتر بخوانيد: همه چيز در مورد دندانپزشكي كودكان

درمان هاي خانگي براي درمان دندان درد كودكان در شب

شستشو با آب نمك گرم

با حل كردن نصف قاشق چاي خوري نمك در يك ليوان، محلول آب شور تهيه كنيد. از كودكتان بخواهيد دهان خود را با اين محلول به مدت 30 ثانيه بشوييد و سپس آن را بيرون بياندازيد. شستشو با آب نمك به كاهش التهاب و تسكين موقت كمك مي كند.

استفاده از كمپرس سرد

يك كمپرس سرد يا كيسه يخ پيچيده شده در يك پارچه نازك را روي ناحيه آسيب ديده صورت كودك خود قرار دهيد. دماي سرد ناحيه را بي حس مي كند و درد و تورم را كاهش مي دهد.

داروهاي مسكن بدون نسخه براي درمان دندان درد كودكان

قبل از تجويز هر دارويي به كودك خود، بايد با يك متخصص مراقبت هاي بهداشتي مانند متخصص اطفال يا دندانپزشك مشورت كنيد. آنها داروهاي مسكن مناسب بدون نسخه را بر اساس سن، وزن و سابقه پزشكي كودك شما توصيه مي كنند.

هرگز آسپرين را به كودكان يا نوجوانان ندهيد، زيرا مي تواند خطر يك بيماري نادر اما جدي به نام سندرم ري را افزايش دهد. مصرف مقدار استامينوفن يا ايبوپروفن توصيه شده بر اساس سن و وزن كودكتان را رعايت كنيد.

منبع: smilebright.ir